самой частой причиной стресса является излишняя тревожность

поводов для тревоги и стресса у вас хватает: обстановка, проблемы на работе, новости, близкие "накручивают", да просто нет времени хорошо отдохнуть.

и ваше тело сжимается, плечи ползут вверх и вы начинаете дышать чаще, как от реального испуга.

САМОЕ ПРОТИВНОЕ В ТРЕВОГЕ 👇

вы привыкаете тревожиться и напрягаться в ожидании угрозы.

и этим можете загнать себя в стресс до такой степени, что тело уже не может расслабиться даже во сне, все чаще болит живот, начинают сбоить гормоны, вы часто болеете.

стресс и тревога сами по себе, к сожалению, не уходят.

стресс развивается по давно изученным законам и все сильнее влияет на тело и психику.

⠀

если не вмешаться и не принять меры — система перегорает.

А ДАЛЬШЕ - ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ПСИХОСОМАТИКА, ДЕПРЕССИЯ.

ВЫБОР ВСЕГДА ЗА ВАМИ:

• ВЫ ЛИБО ОСТАЕТЕСЬ ТАМ, ГДЕ ВЫ ЕСТЬ
• ЛИБО УХОДИТЕ ОТТУДА, МЕНЯЕТЕ СВОЮ ЖИЗНЬ

самый простой и рабочий способ - мой курс Антистресс.

я знаю о чем говорю) сама прошла через панически атаки, психологов, антидепрессанты, винишко, чтобы заснуть, медитации.

я знаю на своем опыте, а также на опыте работы с людьми, всегда читаю новые исследования - я в теме того, что конкретно работает и помогает при стрессе.

мой курс дает не временное облегчение, а устойчивый результат.