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| ハタヨガを中心としたプログラムを始め、イキイキコース、マタニティーヨガ、骨盤の修正法、楽健法、フットケアー法を行っています。
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ハタヨガ |
インドから古く伝わるヨガ。
心や体のあり方によって、陰と陽のバランスが損なわれたときに心身の不調を起こし、病気を生み出すといわれます。これをより高度にバランスを保つ行法です。
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イキイキコース |
60歳以上の方を対象としたプログラムです。
ソフトなヨガと身体の調整法を学びます。
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マタニティーヨガ |
妊婦の方が対象の呼吸法や安産体操。
産後の食事療法や生活のあり方を学び、体型、体質改善につながります。
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骨盤の修正法 |
身体の歪みは心の歪み・・・。
中心の骨盤の歪みを正し、腰痛、肩こりなどの予防法を学びます。
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楽健法 |
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二人ヨガともいい、二人ペアでお互いに全身を足で刺激し、筋肉をほぐす方法。心もなごみます。
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フットケアー法 |
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足は第二の心臓と言われ、内臓全体につながりがあります。自分でできる刺激方法を学びます。
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