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プロフィール
昭和54年に開校、まもなく30周年を迎えます。
代表の田中田実子を始め、現在11名のインストラクターが各スタジオを指導しています。
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初めての方、体の硬い方でも気軽にできる雰囲気でレッスンを行っています。年齢層も幅広く、小学生〜80代の方まで健康維持につなげています。
ヨガは呼吸法と共に、ゆっくりと身体を動かしていく方法で、心が乱れると呼吸も乱れ、身体のバランスが乱れると呼吸が速くなるように呼吸は自律神経のバランスを示すものです。
腹式呼吸をしっかりと行うことによって、自律神経の働きを活発にし、内臓の刺激、血圧安定、便秘、心と体のバランスを整えていきます。
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